DAY 4 et DAY 5

désolée hier gros problème d'internet donc je n'ai pas pu vous tenir au courant

alors challenge 1 :
fait, sans trop de problème mais on commence à sentir les muscles, la petite douleur persistante de mon corps qui me dit merci
alors oui je l'ai fait mais cela a bien tiré les abs

challenge 2 fait et plutôt deux fois qu'une
Day 4 comme je vous l'annoncais hier a été effectué assez rapidement
moins de 50'' par ex et 10'' rest et le "lay-out " me convenait
DAY5: HELL!!!!!!!!!!!!!!!!
alternative lunges 20
burpees 10
Pushups 20
high knees 30''
1minute rest
triceps dips
speed squats
jump squats
plank 1'
2mn 
this 3 times
les burpees très durs
les triceps dips très dur et painful
et après le deuxième set je faisais tout en plus d'une minute
mais j'ai réussi à faire les 3 sets ce que je n'avais pas réussi le premier jour donc kudos to me
merci à mes accountability partner though lorraine et laure ;)

Demain DAY 6

Challenge 1:
20 sit-ups/ 20 crunch twists /45 squats

Challenge 2:
45mn cardio ou 20mn HIIT
je pense que j'irai me promener rapidement (en essayant d'alterner course lente marche rapide autant que je peux)
la journée sera longue et très remplie donc j'espère me tenir au plan
allez courage et bonne nuit