hélas failure :( échec et grosse douleur au genou gauche
et oui alors commençons par la triste nouvelle
je n'ai pas réussi à faire le challenge de briana bikinibodymommy.com day 2
je n'ai réussi à faire que 2 sets (au lieu des 3) et encore j'ai oublié un exercice (les squat jumps)
j'espère que le tennis de ce matin permettra de compenser
mais j'ai peur que les douleurs au genou gauche (qui m'ont aidé à ne pas finir)
ne s'aggrave demain avec le programme de D3
soit a 45 minute cardio session soit 20 minute HIIT (High Intensity Interval Training) workout.
http://bikinibodymommy.com/2013/09/04/bikini-body-mommy-challenge-workout-day-3/
bien entendu très très déçue de moi
bon pour rester positive j'ai réussi à faire tout mon challenge 1
30days abs and squats challenge sans aucun probleme
et puis j'ai fait deux heures 1/2 de tennis ce matin
allez demain c'est
Challenge 1:
15 sit ups
20 reverse crunches
35 squats
Challenge 2:
45mn cardio
bonne chance
et oui alors commençons par la triste nouvelle
je n'ai pas réussi à faire le challenge de briana bikinibodymommy.com day 2
je n'ai réussi à faire que 2 sets (au lieu des 3) et encore j'ai oublié un exercice (les squat jumps)
j'espère que le tennis de ce matin permettra de compenser
mais j'ai peur que les douleurs au genou gauche (qui m'ont aidé à ne pas finir)
ne s'aggrave demain avec le programme de D3
soit a 45 minute cardio session soit 20 minute HIIT (High Intensity Interval Training) workout.
http://bikinibodymommy.com/2013/09/04/bikini-body-mommy-challenge-workout-day-3/
bien entendu très très déçue de moi
bon pour rester positive j'ai réussi à faire tout mon challenge 1
30days abs and squats challenge sans aucun probleme
et puis j'ai fait deux heures 1/2 de tennis ce matin
allez demain c'est
Challenge 1:
15 sit ups
20 reverse crunches
35 squats
Challenge 2:
45mn cardio
bonne chance
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