DAY 12

hurray le repos du guerrier est presque là et ca ca motive alors au saut du lit on fait
C1 (done)
BBM 8' done
et pourtant mes mollets sont en douleurs intenses depuis hier (j'ai peur que ma déchirure de l'été ne se soit enflammée)
en tous cas progrès sur tous les plans (voir la page appelé fit-test)
et surtout une grosse patate bien que je ne vois aucun progrès physique
ni réduction du ventre/hanche etc...
ni perte de poids bien que je ne me sois pas pesée
mais ce n'est pas grave au moins je persiste et ca c'est déjà quelque chose en soi

OH MY GOD YAY almost rest day and i am motivated so did all my challenges this morning
tough but strong, some improvement
though pains in my calves are a bit scary (a tear in my calf this summer seems to come back :( )
no physical improvement or i don't feel like i've shrunk or lost weight or anything (i shall see on monday)
but at least i keep on going which in itself is an amazing thing so happy day
tomorrow is
C1: 40 sit ups: 35 bicycle crunches 60squats

BBM 45mn cardio which i shall do running (if calves permit) or walking
(or swimming if pain is too intense)

good luck!

DAY 11

today was a tough day, cos my mum decided to do some xmas shopping and bring my son (not 2yet) shopping with us, so no nap time to do my work-out nor 45mn alone time to go power walking
aaaaa
dure journée aujourd'hui
d'abord j'ai passé une nuit fabuleuse ce qui fait que j'ai raté le réveil (pas de yoga ni de jogging)
ensuite ma mère a décidé de venir faire son shopping de noël avec mon fils (pas encore 2ans) et donc pas de sieste pour caser soit mes 45mn de powerwalk ou de joggin ni 20mn pour le HIIT
je vous avoue que rentrée à 19h15 chez moi et après le rituel du lit pour mon fils
la flemme est arrivée à grand pas pour me trouver plein d'excuses dont je n'avais pas besoin pour ne rien faire!!!
et c'est là qu'on s'aperçoit que d'avoir un partenaire est vital!
parce que lorsque ma fabuleuse partenaire m'a demandé comment ca se passait et que je lui ai répondu que j'allais probablement ne faire que mon challenge 1 (soit 3' d'abdos) elle m'a motivé
en me disant de ne faire que 10mn de HIIT au pire (et que peut-être le faisant je continuerai jusqu'à 20mn)
et c'est ce que j'ai fait!!!!!!!!!!! donc super fière
mighty proud
challenge 1 done
challenge 2 done :)
yay
demain c'est
C1: 35 sit ups   35  twist crunches 1' plank
BBM: le fitness test du début soit 8' pour faire 8 exos
allez courage

DAY 10

Apologies for missing the blog monday was a burial of my great aunt and tough
and not mych available to do anything let alone blog
but as i did not want to do 10' of body builders exercises (image to follow)
i did my Challenge 30 abs and squats day 6, 7 and 8
mighty proud of that
yesterday DAY 9 was the 45 mn cardio that i replaced with 2 1/2 hours of tennis
still did my 30 sit ups, 30 reverse crunches and 55 squats (ouch)
 today
DAY 10 challenge 2:
is body builders 's day and abs challenge

 this I managed 44 and for the bonus challenge
1'plank position with a take away cup in between your arms,
i managed to tap the cup 60 times
not bad
onto my challenge 1 now

30 sit ups
30 regular crunches
55 squats
good luck ;)

DAY 7

bon je voulais me lancer dans demain ( DAY 8) pour compenser le fait que demain j'ai une journée triste et chargée
(un enterrement loin de la maison)
mais je comprends aujourd'hui pourquoi il y a un JOUR7
mon corps et mon esprit ont besoin de cette coupure (ou j'en ai tout simplement marre et je commence à baisser les bras)
en tous cas je suis très fatiguée (pas que physiquement)
donc repos forcé
hier je n'ai meme pas eu le temps de finir mon petit challenge 1 (les abdos)
et je n'ai physiquement pas le courage maintenant
on verra si plus tard dans la journée je le trouve)
en tous cas aujourd'hui c'est
doigt de pied en éventail...
enfin sportivement
parce qu'il y a toutes les corvées de la maison, le ch'ti bout à surveiller
et autres joyeusetés de la vie